Yoga im Unterricht – mehr als nur Bewegung

Yoga im Unterricht – mehr als nur Bewegung

Yoga im Sportunterricht – Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit

In der Fitness-AG im Jahrgang 8 erleben die Schüler*innen derzeit eine besondere Form der Bewegung: Yoga. Diese traditionelle Praxis verbindet körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannung. Ziel ist es, nicht nur die körperliche Fitness zu fördern, sondern auch Konzentration, Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu stärken – wichtige Kompetenzen für den Schulalltag.

Die Yogaeinheiten werden altersgerecht gestaltet und beinhalten sowohl dynamische Bewegungsfolgen als auch ruhige Entspannungsphasen. Besonders beliebt sind Übungen wie der “Herabschauende Hund” oder die “Haltung des Kindes”, bei denen die Schüler*innen Körperbeherrschung, Balance und Achtsamkeit üben. Unterstützt durch passende Musik und eine angenehme Atmosphäre gelingt es vielen, sich ganz auf den Moment einzulassen.

Die Rückmeldungen aus der Klasse sind durchweg positiv: Viele empfinden Yoga als wohltuende Abwechslung zum oft hektischen Alltag. 

Yoga zeigt im Sportunterricht eindrucksvoll, wie Bewegung nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Geist und Seele in Einklang bringt. Eine Erfahrung, von der die Schüler*innen weit über die Schulzeit hinaus profitieren können.

Fit für den Ernstfall – Schulsanitäter:innen

Fit für den Ernstfall – Schulsanitäter:innen

Elf engagierte Schülerinnen und Schüler der 9. Klassen haben erfolgreich einen Erste-Hilfe-Kurs unter der Leitung von Frau Westphal absolviert – und sind nun bereit, als Schulsanitäter*innen an der PUR ihren Dienst anzutreten.

An zwei intensiven Schulungstagen wurden sie auf vielfältige Notfall- und Unfallsituationen vorbereitet. Auf dem Programm standen unter anderem das Sichern einer Unfallstelle, das Absetzen eines Notrufs, das Anlegen von Verbänden sowie die Durchführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung. Mit viel Motivation und Teamgeist meisterten die Teilnehmenden alle Übungen und zeigten großen Einsatz.

Ein besonderer Dank gilt der Schulpflegschaft, die durch das Sammeln abgelaufener Verbandskästen in der Elternschaft für ausreichend Übungsmaterial gesorgt hat – eine tolle Unterstützung für die Ausbildung unserer zukünftigen Schulsanitäter*innen!

Wir freuen uns, dass die neuen Sanitäter*innen bald ihren wichtigen Dienst an unserer Schule antreten werden.

Europa erleben: Salut Bruxelles!

Europa erleben: Salut Bruxelles!

Am Mittwoch, dem 30. April 2025, unternahm der WPU Französisch-Kurs der 8. Klasse in Begleitung von Frau Lopes und Frau Hesso eine spannende Tagesfahrt ins belgische Brüssel.

Der Tag begann mit einer interaktiven Stadtrallye, bei der die Schülerinnen und Schüler in kleinen Gruppen sieben Fragen beantworten mussten. Dabei sollten sie Passantinnen und Passanten auf Französisch befragen – eine tolle Gelegenheit, die Sprache praktisch anzuwenden und gleichzeitig die Stadt besser kennenzulernen. Eine der Gruppen meisterte die Aufgaben besonders gut und wurde mit einem kleinen Preis belohnt.

Nach der Rallye stand ein Besuch im Parlamentarium auf dem Programm. Dort konnten die Schülerinnen und Schüler mithilfe zahlreicher interaktiver Stationen viel über die Geschichte des Europäischen Parlaments sowie über wichtige Themen wie Demokratie, Umwelt und Zusammenleben in Europa erfahren.

Insgesamt war es ein abwechslungsreicher Ausflug, der nicht nur sprachlich, sondern auch kulturell viele neue Eindrücke bot.

Ein toller Tag – Merci, Brüssel!

Per pedes auf den Spuren Roms

Per pedes auf den Spuren Roms

Jahrgang 6 entdeckt das römische Köln

Im Rahmen des Geschichtsunterrichts begab sich die Jahrgangsstufe 6 auf eine spannende Zeitreise in die Vergangenheit: Unter der Leitung von Herrn Güldenring erkundeten die Schülerinnen und Schüler bedeutende Relikte aus der Römerzeit in Köln.

Auf dem Rundgang durch die Innenstadt entdeckten sie unter anderem Teile der gut erhaltenen römischen Stadtmauer, die Reste des beeindruckende Nordtors sowie Teile einer römischen Straße, die eindrucksvoll zeigt, wie fortschrittlich der Straßenbau bereits in der Antike war. Ein besonderes Highlight war der Besuch des berühmten Dionysos-Mosaiks, das Einblicke in das Leben und die Kunst der römischen Oberschicht gibt.

Die Tour bot nicht nur lebendigen Geschichtsunterricht vor Ort, sondern weckte auch bei vielen das Interesse an der faszinierenden Geschichte Kölns.

Kulturabend 2025: Gestern trifft heute

Kulturabend 2025: Gestern trifft heute

Unter dem Motto „Gestern und Heute“ feierte unsere Schule am 10.4.25 ihren großen Kulturabend im Jubiläumsjahr 2025 – ein ebenso kreatives wie vielfältiges Ereignis, das die 125-jährige Geschichte der PUR auf wunderbare Weise lebendig machte.

Von selbst komponierten Liedern bis hin zu einem selbst geschriebenen Rap – unsere Schülerinnen und Schüler zeigten, was in ihnen steckt. Die Musikklassen der Jahrgänge 5, 6 und der internationalen Klasse (IK) berührten das Publikum mit überraschenden oder auch bekannten Musikstücken – darunter ein Stück Filmmusik aus „Die fabelhafte Welt der Amelie“, gelungen vorgetragen auf der Baglama.
Besonders das Theaterstück „Wer wird das perfekte Bild der Firma?“, eine moderne Interpretation von Schneewittchen, zeigte sich erstaunlich aktuell und sorgte für Lacher und kräftigen Applaus.

Das absolute Highlight mit Wow-Faktor war der „Dialog der Zeiten“: Ein verblüffendes Bühneninterview mit Schülerinnen und Schülern aus dem letzten Jahrhundert – historisch, humorvoll und eine echte Zeitreise.

Souverän und mit viel Charme führten Sude (10d) und Jessica (10a) durch das abwechslungsreiche Programm und trugen gemeinsam mit dem Technikteam zu einem gelungenen Abend bei.

Wir freuen uns über diese gelungene Veranstaltung voller Kreativität, Vielfalt und Erinnerung an 125 Jahre Schulgeschichte.
Danke an alle Mitwirkenden – ihr habt diesen Abend unvergesslich gemacht!

Auf Entdeckungstour im Watt

Auf Entdeckungstour im Watt

Der Bio-Hauptfachkurs macht einen Ausflug nach Norddeich Mole

Am 06. Mai 2025 unternahm der Biologie Hauptfachkurs der Klasse 7 einen spannenden Ausflug nach Norddeich Mole. Begleitet wurden die Schülerinnen und Schüler von Herrn Burghofer, Herrn Gähling & Frau Todaro.

Vor Ort stand eine Wattwanderung auf dem Programm – ein echtes Highlight für die gesamte Gruppe. Ausgerüstet mit wetterfester Kleidung und viel Neugier begaben wir uns gemeinsam mit einem fachkundigen Wattführer auf Entdeckungstour durch den einzigartigen Lebensraum des Wattenmeers.

Auf unserer Wattwanderung konnten wir viele verschiedene Pflanzen und Tiere hautnah erleben. Von Wattwürmern über Herzmuscheln bis hin zu Krebsen – das Watt steckte voller Überraschungen. Besonders beeindruckend war es, mit den eigenen Füßen den Schlick zu spüren und im Watt zu stehen. Einige von uns nahmen das besonders wörtlich und testeten die Tragfähigkeit des Watts gleich persönlich – mit dem Ergebnis: Schlick von Kopf bis Fuß! Der inoffizielle Wettbewerb am Watt des Norddeich Mols: „Wer ist am dreckigsten?“ ging damit ganz klar an den Hauptfachkurs Biologie der Klasse 7.

Neben spannenden biologischen Erkenntnissen blieb auch Zeit für frische Nordseeluft, gemeinsame Erlebnisse und eine Menge Spaß. Der Ausflug war nicht nur lehrreich, sondern auch ein tolles Gemeinschaftserlebnis.

Gestartet sind wir früh morgens um 7:46 Uhr am Kölner Hauptbahnhof – noch etwas verschlafen, aber voller Vorfreude. Die Rückfahrt zog sich zwar etwas, aber mit ausreichend Proviant kamen wir ohne Verspätung pünktlich um 20:15 Uhr am Kölner Hauptbahnhof an. Spätestens da waren sich alle einig: Der Tag war es wert.

London … a nice experience!

London … a nice experience!

Hello guys!

Im März diesen Jahres fand wieder unsere alljährliche Londonfahrt statt. Dieses Jahr konnten Schüler und Schülerinnen der Klassen 8 bis 10 mitfahren. 

Am  Donnerstagabend haben sich alle Mitfahrenden vor der Schule getroffen und begaben sich in den Bus. Gegen 21 Uhr ging es dann letztendlich los und gegen 2:30 Uhr waren wir schließlich an der französisch-britischen Grenze. Dort wurden unsere Pässe kontrolliert. Anschließend ging es auf die Fähre und dann wieder weiter mit dem Bus.

Am Freitag um 8 Uhr morgens sind wir dann schließlich in London angekommen. Wir wurden in drei Gruppen aufgeteilt. Anfangs hat es leider leicht geregnet, aber dann kam doch die Sonne raus. Sehenswürdigkeiten wie die Tower Bridge, die oder den Tower of London kannten wir bisher nur aus unseren Englischbüchern. Und jetzt haben wir sie tatsächlich gesehen.

Nach zwei Stunden ging es bereits zum ersten Highlight und zwar zu dem Wachsfiguren Kabinett „Madame Tussauds“. Dort konnten wir mit Wachsfiguren von verschieden Stars wie z.B. Harry Styles, Angelina Jolie und Ronaldo Fotos machen. Außerdem konnten wir durch eine Fahrt die Geschichte von England sehen. Es gab verschiedene Abteilungen wie z.B. Horror, Marvel oder Star Wars. 

Danach hatten wir drei Stunden Zeit, um London in unseren Kleingruppen zu erkundigen. Einige haben sich weitere Sehenswürdigkeiten angeschaut oder haben sich Souvenirs gekauft. Andere haben sich jellycats geholt, fish and chips gegessen oder überteuerte Schokoerdbeeren von TikTok nachgekauft. 

Gegen 17 Uhr kam dann unser nächstes Highlight. Wir sind nämlich mit dem Riesenrad – London Eye gefahren. Von dort aus hatten wir eine wunderschöne Aussicht auf London und konnten unter anderem den Big Ben und Westminster sehen. 

Danach ging es schon wieder zurück zum Bus und die Rückfahrt nach Hause begann. Die meisten holten sofort ihrem Schlaf von dem langen Tag nach. Gegen 8 Uhr morgens am Samstag sind wir schließlich wieder vor der Schule angekommen.

Wir persönlich fanden es war ein schönes Erlebnis war und sind zum zweiten Mal mitgefahren. Am meisten hat uns Madame Tussauds gefallen, da wir dort mit unseren Lieblingsstars Fotos machen und in verschiedene Welten eintauchen konnten. Wir fanden es auch super, die Sehenswürdigkeiten Londons in echt zu sehen, die man sonst nur aus Filmen oder Büchern kennt. 

It was a nice experience ! 

Serena and Anastasia